2019年03月23日

「きくち体操」

キッチンで茹で玉子の殻を剥いていて、気づいたのですが、おへその上あたりで殻を剥くと、肩甲骨がさがり、胸が開き、お尻がアップし、呼吸がとても楽になりました。
これまで「きくち体操」を真面目にやったことはないのでしたが、あれ!?

いい感じ!

背筋が伸びて気持ちが良いです!

さらに「かかと落とし」をしてみました。

バッチリ!  

おへそにやんわり圧がかかります。

気づいたら、おもしろくなってきました。

野菜の下ごしらえなどするときは、意識して肘を張るようにしたいと思いました。

茹で玉子がつるりと剥けていたら、気づかなかったかも。

きくち体操、いろいろあります。


posted by くろまめ at 22:42| Comment(0) | 日記